陳姿芳的優惠好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

一行小字，凝我萬語千言   文/曲小青   風輕云淡，倚著光陰，撥動歲月的琴弦。余音裊裊，纖指輕彈，一曲高山流水，凝我萬語千言……   在寂靜的深秋，一片落葉，悄無聲息的劃出我的靈感。摘一枚熟透的果子，放在我的嘴邊，那一刻，至少我是幸福的，那一年，我的名字落在了筆尖。   久久的坐在那里，看一眼，那山那水，那花那草，那一片白樺林被風撩起了波瀾。葉子沙沙，陽光暖暖，即使我一個人，也不覺得日子的孤單。   臨近黃昏，一抹夕陽映紅了我的雙肩。悄悄地告訴自己，走慢一點，我的腳步已漸漸蹣跚。父母不在了，摔倒了沒有人會護我周全。愛自己吧，我已在風雨兼程的路上，揮霍了大把的時間。讓自己緩一緩，攢足了力氣，和你道一聲晚安！   長夜漫漫，受了那么多的委屈，我不會滔滔不絕的爭辯。我在等，黎明的出現；我在等，遠方的呼喚。垂青我的筆，心心念念，細細賞來，勝過玫瑰花的那一抹妖艷。   不想與這個季節就這樣走散，落一行小字，哪管它緣深緣淺。致自己，筆耕不輟，手不釋卷。致過去，苦海無涯，回頭是岸。   +10我喜歡

生命渺小猶如塵埃，談不上高尚與高貴。每個正在成長的生命總是備受呵護，在不知不覺中逐漸長大，只是在經歷了一些事情后，才能慢慢感受到為人父母的那份付出才是生命的高尚與高貴。   就如我七十多歲的父親，家鄉的一方水土養育了他，使他在人生的旅途中富有智慧。年輕時父親喜歡發明創作，限于當時條件，父親購買過一些零部件，仿制組裝過打場用的手扶拖拉機，都投入使用十多天了，機器出故障不能再用了，這事給父親兜頭澆了一盆涼水，但并沒有打擊父親動腦、動手搞點發明創造的愛好。   后來土地承包，當時家中做農事，拉車耕地少騾少馬少牛，父親顧念家里人的身體健康，為了能減少勞動的強度，節省家中開支，省出更多時間外出掙錢，父親自制了播種機，除草器，點播機等常用工具。這在很大程度上，避免了長時間勞作帶來的過度勞累，即省錢省力，又提高了勞動效率。農閑時父親外出掙錢貼補家用，農忙時兼顧耕種增加口糧，又念念不忘堅持供四個孩子上學。父親的做法讓鄉親們非常羨慕，也模仿做些提高功效的勞動工具。   印象中，父親做事精明，遇事穩重，頗為勇猛。年輕時父親拉運貨物販賣牲畜，有一次，半夜遇到偷盜者，雙方發生激烈械斗，最終以三人之力智斗多名偷盜者，最終順利脫險。   當我聽到這事時心驚肉跳，即為父親感到幸運，又很欣賞父親有勇猛魄力，只是沒想到父親這樣強硬的人也有柔軟之處，居然會在我面前淚流滿面。   我四歲左右患傷寒重癥，致使昏迷不醒，父親心急火燎帶我到當時條件最好的醫院診治。那時醫療條件差，醫療設備短缺，現有設備又落后，查不出真實的病因，也沒有有效地治療措施。醫生檢查后搖頭嘆息表示無能為力，按傷寒處理開了一些藥讓父親帶我回家。父母親承受著被醫生澆滅希望的痛苦，日夜守護在我身邊，看著我提起來一條、放下去一團的樣子，心傷抹淚，備受煎熬，精神狀況日漸衰弱，重復做著煎藥、喂藥、灌藥的無奈之舉，又在失望中滿懷期待，可我的病情似乎沒一點起色。   父親圍在我身邊無計可施，不忍心看著我備受折磨，懷揣著一線希望出門尋方問藥去了，母親依舊含悲帶淚守著我。父母親都不愿眼睜睜地看著最疼愛的女兒離開自己，每天都拖著疲憊的身子，想著一切可能的辦法，竭盡所能付出為人父母的真情，他們等待著奇跡發生。   一星期后我醒了，騎自行車回來的父親聽到我醒來的消息后，扔下自行車跑到房中抱起我，喊著我的名字，用滿是胡茬的臉蹭我的小臉，眼中流下了淚水，那一刻我感到原來父愛原來如此深沉啊！   以至于后來我每次想到這事，淚水都會不受控制流下來，內心暗暗下定決心，一定要發奮學習，以求能回報父母。我也不負家人的期盼，走上了工作崗位，盡心照管著父母。然而嫁人的女兒不由人，我也不能時常待在父母身邊，就在前幾天，我與父親差點兒陰陽兩隔。   七十多歲的父親因為家中圍墻裂縫即將倒塌，擔心傷到別人或牲畜，就外出拉磚，想盡早修補墻體，干活時突發性心梗發作住進了醫院。等我知道后心急火燎趕往醫院時，已經休克的父親正躺在手術臺上正在搶救呢。   我站在門口，腦中心中一片空白，木然而焦灼的神態掛滿臉頰。父親的其他兒女因為外出謀生都離得遠，我離他最近卻成了最后一個知道父親生病的人。在醫院里我精心照顧父親，看著昏迷的父親我強忍淚水，可一出病房便淚如泉涌，內心自責不已……所幸父親手術成功，父親清醒了，但由于耽誤時間長，后續治療受到了一定影響。我看著父親躲過一劫，精神大不如前，我才意識到父親老了，不再那么堅強了。   后來叔叔告訴我事情的經過。父親感覺身體有異常時，就自己開三輪車去藥店買藥，醫生見他臉色不對催他快點離開，離開后他感到渾身無力，沒法發動三輪車。母親在家中久等父親不歸，打電話時才聽出父親說話時舌頭有點僵硬，趕忙找來叔叔前去尋找父親。父親趁著自己還有意識，讓叔叔將車發動，兩人一起來到衛生院，還沒有上手術臺父親便休克了。經醫生檢查得出心血管堵塞的結論，才急忙安排救護車將父親送到市了醫院。   出院后，我不解地問父親，當時為什么不先打電話給我？叔叔告訴我，因我心臟不好，父親怕驚嚇到我，不讓給我打電話。   天哪，在性命攸關的時刻,父親居然還為我著想，有病了寧可自己撐著，即不讓人告訴我,又把滿腔心思放到我身上。我頓時無語，淚崩……天若有情，愿父母歲月長留，還您生命的高尚與高貴。   本期編輯：裴海霞 +10我喜歡

原創：高原麥客   “羅胖60秒”每天如期而至，今天一打開微信公眾號，就看見笑來老師發的《關于區塊鏈世界的嚴格》的文章。當大部分人都還沉浸在濃濃的節日氣氛中，卻有一部分人，并沒有節日的到來，而停下手中的事。猶如黑夜里突然看見前方的燈火，心里頓時溫暖起來。   因為過節，節奏明顯慢了下來，就連每天三千字的練習寫作也無法達到，做了很多自己不愿意做的事情，也做了許多自己愿意做的事情卻沒有做好。視乎一些都是為了走走過程，應付差事。列好的書單，到現在連一本也沒有看完。制定的計劃，一拖再拖，一改再改，似乎節日終于讓自己找到可以放縱的借口。   生活太舒適，往往容易讓人產生焦慮和迷茫。放任自流的生活可以獲得暫時的幸福感，卻無法讓精神獲得長久的自由。一個人只有活在自己的局限里，才能找到生命的意義和內涵。感覺難受，其實才是真實的生活。那些已經非常優秀的人，每天還在堅持不懈的激進，對時間不同的人有不同的理解。   直到今天，我要開誠布公的告訴所有人，是“得到”改變了我，是羅胖拯救了我，是笑來老師為指明了一個清晰、準確、必然的方向。   一個沒有方向感的人，生命沒有任何質量。每天除了吃吃喝喝、休閑娛樂，剩下的時間就是座靠等死。有時候發現，有沒有自己，對這個世界，對身邊的人來說關系真的不大。   生活完全是一種由心隨性，想什么就去干什么，從不考慮價值和意義。除了上班，休息的時間不是釣魚就是攝影。要不，開著車子滿世界的瞎跑，似乎要給自己找一個活著的理由。總認為生命就是拿來揮霍的，拿來浪費的。身邊所有的人，都這么過來的。   內心無比的空虛，也只有過年的時候，或者生日的時候，不經意會生出幾絲無奈和悲憫。活著到底為了什么？只是為了簡單的傳宗接代？只是為了單純的男歡女愛？只是為了平庸的安享天倫？人到底還有沒有其他活法？這個問題很長一段時間，在大腦里糾纏不清，最后變成一種撕扯和折磨。   清楚的記得，在一次公司的內部培訓課上，培訓老師推薦了“得到”，也是第一次聽到渾厚而流暢的“羅胖60秒”。每天60秒，每天一個道理，這到底是一個什么樣的人？也是第一次付費訂閱《通往財富自由之路》，報著試試的心理，也想驗證一下，究竟付費和免費究竟有什么樣的區別？甚至質疑專欄作家的水準，真會像宣傳上說的一樣神乎其神，有干貨猛料？   一天一篇，每天的內容都會讓自己感同身受，被震驚，進而震撼。從來不愿服輸的自己徹底被征服。一直認為寫文章就是個技術活，需要靈感，更需要長時間的沉淀。一天一篇，他是怎么做到的？羅胖每天60秒，他是怎么做到的？這都是一群什么樣的人？這是一個什么樣的世界？在他們的世界里，你很難聽到“認輸、不行、或者痛苦和抱怨”。   光是每天4000字左右，持續日更一年，對我來已經望塵莫及。自己寫文章，但從來沒敢想把寫作當成一種生活，長期來做。這猶如把自己每天按時關進一個無形的牢籠，冥思苦想用文字編織一個遙不可及的美夢。   那些簡明扼要的文字，那些清晰易懂的道理，那些樸素直接的方法，既燒腦而又通透，很長一段時間，感覺大腦異常的疲憊，但又時刻充滿驚喜。明白了“寫作是普通人改變自己現狀最直接成本最低的方式”時，自己第二次報著試試的態度，“一樣都是人，都是肩膀上扛個腦袋，憑什么別人能，自己為什么就不能？   從決定的那一刻起，我知道這是自己給自己找罪受。雖然說對自己沒有過分要求，但要堅持日更并非易事。腦袋里就儲存那么點東西，一旦用完，黔驢技窮，有可能隨時中斷。   時間是個大問題，有時候并不受自己控制。哪能每天有固定的時間，專門用來寫作。工作第一，寫作第二，保證了基本的生存，保證了工作，剩下的時間才能用于寫作。第一次，因為時間不夠用而痛苦。所謂希望，真就像那微弱的燭火，稍不留神就會熄滅。   素材是個更大的問題，所謂的有感而發，真不是“擠擠”就有，需要在生活中碰撞，積累。但平淡的生活，每天似乎都在重復同樣的動作，根本談不上新意。大部分時候，跟著專欄做讀書筆記。即就是做讀書筆記，也要讀懂讀透，全部吸收，才能寫出好的讀后感。   有相當一段時間，寫作甚至成了一種無處藏身的痛苦。選擇日更，就是選擇每天面對痛苦、壓力、焦慮、難受。本來是想選擇一條通往財富自由的坦途，沒想到卻掉到一個深不見底的泥沼，越是向前，就會讓自己陷的更深。四十歲對自己來說，應該是一個歲月靜好安然若素的年紀，我卻選擇了難受，選擇了孤獨。   雖然稱不上安富尊榮，但也算是比上不足比下有余，完全可以隨波逐流繼續下去，何必要受這份罪？朋友都憤憤不平的勸我“寫那么多無聊的東西，有沒有價值？有沒有意思？何苦要折磨自己。”也許生活平平淡淡才是真，而自己硬是要打破這種平靜，讓自己深陷一種尷尬無比的境地。   所謂的成長所謂的改變，并非想像的那樣簡單。熬夜，每天早晨五點左右起來修改文章，整理自己的思路，尋找下一個寫作的主題，不斷的輸入，想辦法讓自己成為一個敏感的人，抓住每一個轉瞬即逝的靈感和寫作的沖動。思考如何提高瀏覽量，如何寫出對別人有用的文章，如何達到每天3000字的寫作量，如何保持源源不斷的輸出。說是工作第一，寫作第二，其實寫作成了生活的全部。   每次，想要放棄的時候，都會想起笑來老師的那句話“有我，你并不孤獨”。就是呀，人家已經那么優秀，卻依然保持每天高質量的輸出，自己有什么理由選擇放棄？寫作固然痛苦，甚至難受，但每一篇文章，不都是自己的無形資產？那上面有自己的標簽，有自己的氣息，有自己對生活的全部體驗。   文章也許沒什么質量，總不至于造成污染。提高或者成為精品，總有個過程。從不好到好，是一種成長的規律。為難自己，也要學會安慰自己。能走到現在，已經超過大多數人。   是不是佳作，沒有那么重要，重要的是，沒有停下來。始終緊繃一根弦，讓自己難受，是為了享受付出后片刻的滿足。自己為難自己，不是無事生非，是為了讓自己保持一個奔跑的姿勢，時刻迎接外部的壓力和挑戰。想想，這個世界，有誰活的輕松？   與其被動承受同樣的痛苦，不如主動完成蛻變。為難自己，不放過自己，讓自己身處險境，才是對生命最大的愛和尊重。現在自己為難自己，是為了以后生活不再為難自己。 +10我喜歡

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