陳姿芳的優惠好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

一個星期六，吉姆又喝醉了，在去看橄欖球比賽的路上用雨傘模仿球棍打起球來，還從一輛警車里偷了一個警察的頭盔。結果他被逮捕，戴上了手銬，迷迷糊糊中還想逃跑，頭盔也被弄丟了。最后吉姆被判為盜竊、擾亂治安、拒捕和當眾酗酒   第二天，吉姆出現在拉爾夫·特納教授的辦公室里—就是吉姆曾經在他的課上交過波希論文的那位歷史教授—他說自己昨天整晚都在喝酒，如果被學校知道了自己惹的麻煩，很可能就會被開除教授本人也舉辦過很多次派對，很痛快地就答應幫忙。   星期一，特納教授陪著吉姆去理了發，幫他買了一套正裝，陪他上了法庭，后來還叫上了系主任代表自己出庭。最后吉姆被課以50美元罰款(當時他手頭有這筆錢，可是他不愿意出，于是就寫信給他母親要來了錢，不過沒有告訴她錢的用途)，還有留校察看的處分。   除了拉爾夫·特納，還有其他幾個教授也為吉姆向校方求情吉姆在他們的課上經常得高分，并且贏得了他們的尊敬。這樣吉姆總算是在學校里免除了受到更嚴厲的懲罰與限制。他還是一如既往地花樣迭出，讓老師和同學們感到眼花繚亂   在戲劇史課上，吉姆寫了一篇半開玩笑的論文，把《等待戈多( Waiting for Godot)闡釋為一個關于南北戰爭的故事，因為劇中的兩人有點像格蘭特和李將軍，還有一個奴隸。他的舞臺設計課老師還記得吉姆設計的一個舞臺方案，是一個裸體男人懸掛在舞臺頂部，仿佛被釘在十字架上。還有一個為《熱鐵皮屋頂上的貓》設計的方案，是在話劇開始時在舞臺后墻上投一個光點，然后這個光點越來越大，直到劇結束時籠罩整個舞臺，呈現為一個癌細胞的斷面(劇中的主人公死于癌癥)   沒有任何表演經驗的吉姆還參加了學校里排演的哈羅德·品特( Harold Pinter)的荒誕劇《傳送器》( The Dumbwaiter)。在演員表上，吉姆給自己起的藝名是“斯坦尼拉夫斯·波列斯拉夫斯基”，這個名字來自偉大的俄國表演藝術家和導演，斯坦尼拉夫斯基，“方法派”表演之父，以及風靡一時的波蘭導演理查德·波列斯拉夫斯基，他曾經在斯坦尼拉夫斯基的莫斯科藝術劇院工作，之后移民美國導演電影。   該劇的導演山姆·基爾曼推薦吉姆閱讀安托南·阿爾托的作品這位法國戲劇大師于20世紀30到40年代在精神病院里發出了關于戲劇革命的發聾振聵的吶喊:“我們必須認識到，戲劇就像瘟疫一樣，是一種有感染力的狂熱，這正是它之所以迷人的隱秘。”吉姆非常喜歡這個觀點。   “和吉姆在一起表演非常有趣，”和吉姆在《傳送器》中演對手戲的同學凱斯·卡爾森回憶道，“每天晚上，當大幕徐徐拉開的時候，我對他即將要做的事情都一無所知。他非常難于配合，因為他每次都以非常不同的形式來詮釋角色。但他也從來不試圖配合我，完全不拘泥于對話或是其他傳統的戲劇形式。他以一種晦澀不明、不動聲色的語調來念臺詞，他的表演難以預測。但是你能感到某種深沉的理解某種失控邊緣的感覺如同暗流一般潛藏在他的表演之下。   “當時(1963年)，人們對舞臺上的淫穢表演還是很保守的。我們在彩排中有不少淫穢的表演，但在正式表演中卻沒有，但是有了吉姆的精彩表演，我們都沒意識到這一點。”   “你父親當上艦長了，吉姆，”吉姆的母親告訴他說，“那是全世界最大的航空母艦之一(好人理查德號)，船上有三千多人聽從你父親的指揮，你的父親受到他們的尊敬—這全是因為他是一位執行紀律的人，可是如果他的親生兒子像個垮掉派一樣出現在人們面前的話，他的臉要往哪里擱呢。”   1964年1月，吉姆在科羅拉多家中小住了數天，開學后他就要到UCLA讀書了。1月8日，他到正在太平洋作機動演習的艦隊中去看望父親，還新剪了頭發。但不幸的是，理得還不夠短—吉姆一登上那艘俗稱“好小伙”的航空母艦，馬上就被推進船上的理發室去再次理發，這一次的結果是一個和其父一模一樣的寸頭—后面和兩鬢都被修去，只在頭頂有短短的頭發。吉姆非常生氣，但是什么也沒有說。   船長既驕傲又謹慎地把兒子帶到艦橋上，把他介紹給官員們。吉姆莊嚴優雅地同他們握手并做了自我介紹。一位海軍攝影師還照了一些照片。后來他們還從船上放下一些人形的靶子，給了吉姆一桿槍，讓他瞄準海中的靶子射擊   后來吉姆曾經帶著苦澀講述那天下午的經歷。他還說當父親走下對三千人發號施令的權威地位，回到家中的時候，卻要聽從母親的指手畫腳   她讓他去倒垃圾，沖他大發牢騷，”吉姆說，“而我的父親也就言聽計從，乖乖地去倒垃圾。”   星期后，吉姆帶著足夠在學校附近租一間小公寓的錢來到了洛杉磯，在UCLA登了記，進入這所擁有兩萬名學生的加州最大的大學校園。和加州大學在伯克利的分校不同，洛杉磯分校的風氣是不問政治，學生們一個個身體健壯，皮膚曬得黝黑，穿著休閑隨意的服裝，看上去令人愉快   1964年吉姆入學的時候，正值UCLA電影學院名師迭出的黃金時代。教師隊伍中包括斯坦利·克雷默( Stanley Kramer)、讓·雷諾阿( Jean Renoir)和約瑟夫，馮·史登堡( Josef von Stemberg)等導演大師。學生們無不充滿自信，認為自己才華橫溢，特立獨行。未來的大導演，年輕的弗朗西斯，福特，科波拉( Francis Ford Coppla)也是他們當中的   +10我喜歡

2018年11月4日，聊城首屆半程馬拉松賽如期進行，我的參賽號是W0614。奔跑了兩個多小時，往事如幻燈片，在腦子里一頁頁翻過。   我想起1986年上初中的時候，學校成立了“體育隊”，利用課余時間組織大家進行體育鍛煉，我的訓練項目是鉛球和鐵餅。當時練這兩樣的比較少，甚至于后來上中專時這兩樣也是偏門，所以，初中時打下的基礎，讓我在中專學校里屢屢拿獎。記得當時每天下午放學后，全體隊員都要進行跑步訓練，大概是三四公里的樣子，我清楚地記得，自己從沒有一次堅持下來的，都是半途而退。曾經跟體育老師請教過，老師告訴我并非每個人都適合跑步。   我想起1989年上中專的時候，學校里有各種各樣的興趣活動小組，不謙虛地講，我算得上是班級女排的主力，也曾率領團隊在學校里拿個幾個獎項。學校里每年都有春秋兩季運動會，短跑長跑400米接力等徑賽是每次運動會的必備項目，也是大家最為關注的比賽項目。我清楚地記得，自己從沒有參加過一次。我知道自己不適合跑步。   我想起1998年成家之后，老公有早晨跑步的習慣。當時又是上班又是帶孩子，我幾乎每天都是睡眠不足，但老公總是天不亮就出去跑步了。對此我一直都是很不理解，認為干點啥事都比跑步要有意義。跑步，一點兒對抗性都沒有，一個人，氣喘吁吁，大汗淋漓，無聊至極。   我想起2015年生病之后，在家休養了幾個月。遵醫囑，開始強迫自己走路鍛煉。剛開始走上十分鐘就氣喘吁吁，汗透衣背，逐漸地能走上半小時，再后來可以輕松走上一兩個小時。也曾嘗試過跑起來，每每都是無疾而終。   我想起2017年再次生病之后，在北京住了兩個多月。當時弟弟跑步興趣正濃，天天鼓動我也去跑步。時值酷暑，離開空調就渾身是汗，不要說跑步，連走路都讓人喘不過氣來，何況我還是一個手術不久的病人。弟弟動用了各種資源，對我進行了各種分析，各種開導，各種教育，各種激勵。我清楚地記得，2017年6月29日晚7點，在北京天壇公園我邁出了第一步。   我想起2017年11月4日，在北京朝陽公園第一次參加半程馬拉松比賽。從6月底開始跑200米，到500米，到一公里，到五公里，到報名參加比賽，四個多月的時間，我無法用語言表述自己到底經歷了什么。我清楚地記得，這次比賽我只跑了16公里，沒能完賽。   我想起今天是2018年11月4日，距離上次參加半馬整整一年。一路上都是朝氣蓬勃的年輕志愿者，在遞水，在喊加油，我清楚地看到有許多我的小校友。當他們大喊“阿姨加油，你是最棒的”時，我想起體育老師當年告訴我的話不一定是對的。   2小時36分11秒，我完成了人生第一個半馬。           【作者簡介】董國安，女，高級會計師，喜讀書好戶外，經常對自己說的一句話：行到水窮處，坐看云起時。 +10我喜歡

一天又一天，我問：你在嗎?早就忘記這個問題是從什么時候開始，以怎樣的心情開始的。那時的彼此是歡喜憐惜的吧?我也驚異這些記憶竟悄然隱匿地毫無痕跡。也許，太過關注著并失望于一個個每每遲到的答案。記憶橫向充斥著的底片在夜的黑里洗出歇斯底的掙扎、絕望卻也可悲的淚水。 　　從前做過一個夢，夢見你轉身離開，我竟痛得不會動了，不會哭了，心里空得緊，伸出手去想要接一只裝著我靈魂的玻璃杯子，它們卻粉碎在指尖的輕觸里。碎片四濺開來，我竟也沒有慌，那些歇斯底里的演練好似也隨著那靈魂散去了。瞬息也攢了點氣力，帶了剩下的自己反方向走了。醒來明白，我或許可以比自己知道的要堅強美好。 　　我是自私的吧!所以才允許自己沉浸于刺骨的黑暗變做厲鬼哭嚎。不顧一切的橫沖直撞丟了我曾承諾要做的女子，也傷感了你的世界。這一次，我不辯解了，連我自己都厭倦了那些無力到可悲的借口。我努力學習并且練習稍息、轉彎。我努力學習并且練習做一個堅強美好的女子。我歡喜于你看到我眼里的滿滿陽光，即使萎黃也優雅墜落最后的快樂。 　　今天再問：你在嗎?任何的答案都讓我歡喜，只因你平安、幸福。人生若只如初見這樣的美好又有何不可實現的呢。 +10我喜歡